| 心身健康自测得分表 |
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| 作者：佚名 来源：中国保健科技学会 更新：2004-7-4 [ 字体：小 大 ] |
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心身健康自测得分表
一个人的心理是否健康是十分重要的。那么,怎样才能知道自己是否心理健康呢？
提到心理疾病，人们往往会认为是精神病。其实，精神病只是较为严重的心理疾病。除此之外，心理疾病还包括神经 症和心身疾病两大类，这两类疾病患者经常会出现下面症状。如心悸、头痛、坐立不安、多思多虑等，容易受紧张、沮丧、恐惧等情绪的影响，并往往从手足动作、言语、情感、饮食等行为和生活习惯上反映出来。因此，通过人格和性格测验等心理检查，可以测出是否患病。
下面是有关心身健康的100道题，读者可根据自己的实际情况回答每一问题。如果问题与你的情况相符合，即在题号前划“○”，不符合则划“X”、划“○”者得1分，划“X”者为0分。最后将所得分的总和与表对照，就可以诊断自己是否有心理疾病。
| 身心健康状况 |
身体症状 |
精神症状 |
| 正常 |
0-9 |
0-9 |
| 较正常 |
10-14 |
10-14 |
| 神经症 |
0-14 |
15-51 |
| 植物神经失调症 |
14-49 |
0-14 |
| 心身疾病 |
15-49 |
15-51 |
身体症状部分
| ·是否经常耳鸣？ |
| ·是否脸上发烧，虚火上升？ |
| ·脉搏跳动是否经常失常？ |
| ·夏天是否也感到手脚发冷？ |
| ·呼气时能否把气呼尽？ |
| ·空腹时或进食时是否有胃痛？ |
| ·是否经常腹泻？ |
| ·是否经常肩膀和头颈疼痛？ |
| ·是否冬天也会大汗淋头？ |
| ·晚上睡觉是否经常出虚汗？ |
| ·是否经常忐忑不安，心情烦闷？ |
| ·是否有过两次以上的昏厥病史？ |
| ·每天晚上睡觉是否要起床排尿？ |
| ·身体某些部位是否有时发麻或者感到疼痛？ |
| ·是否一直感到头重脚轻，或因头痛闷闷不乐？ |
| ·是否早晨刚起床就感到疲劳？ |
| ·气候发生变化，身体是否发生相应的不舒服？ |
| ·是否经常气喘？ |
| ·是否有心悸？ |
| ·是否经常发生呼吸困难？ |
| ·手脚是否发紫？ |
| ·是否经常感到胃不舒服？ |
| ·是否经常便秘？ |
| ·是否经常关节痛？ |
| ·是否感到脚无力？ |
| ·是否经常出现麻疹？ |
| ·是否经常有剧烈的头痛？ |
| ·手和脚是否会发颤？ |
| ·是否有失眠症？ |
| ·夏天是否会感到浑身乏力？ |
| ·是否有晕船、晕车症？ |
| ·是否太瘦？ |
| ·是否稍微动一下就感到疲劳？ |
| ·经过医生诊断是否属特异性体质？ |
| ·是否感到胸闷，精神萎靡不振？ |
| ·心脏是否经常“嘣嘣”乱跳？ |
| ·坐着时是否也发生呼吸困难？ |
| ·食欲是否经常不好？ |
| ·是否消化不良？ |
| ·是否经常腰酸背痛？ |
| ·是否经常肌肉痛？ |
| ·是否经常皮肤过敏？ |
| ·面孔是否经常有反常的红色？ |
| ·是否感到忽冷忽热？ |
| ·白天是否尿频？ |
| ·是否一直感到身体疲倦？ |
| ·是否一要工作就感到疲劳？ |
| ·是否经常发生头晕病？ |
| ·是否太胖？ |
精神症状部分
| ·是否因突然的声响，会突然跳起来，并全身发抖？ |
| ·每当考试或被提问时，是否紧张得出汗？ |
| ·看见不熟的人是否会使工作不能进行下去？ |
| ·是否经常犹豫不决，下不了决心？ |
| ·在别人家里吃饭，是否会感到别扭和不愉快？ |
| ·是否由于不愉快的事缠身，一直忧忧郁郁，解脱不开？ |
| ·是否一点也不能宽容他人，甚至对自己的朋友也是如此？ |
| ·一受到别人批评．是否就会心慌意乱？ |
| ·没有熟人在身边，是否会感到恐惧不安？ |
| ·是否一门心思想某件事或做某件事，而不听别人劝告？ |
| ·做任何事是否都是松松垮垮，没有条理？ |
| ·是否经常有恐怖的景象浮现在眼前？ |
| ·是否别人请求帮助就会感到不耐烦？ |
| ·别人做错了事，自己是否也会感到不安？ |
| ·是否经常会感到坐立不安，情绪紧张？ |
| ·家庭成员中是否有人到精神病院看过病？ |
| ·稍一遇事，是否就会无所适从？ |
| ·是否会无缘无故地挂念不熟悉的人？ |
| ·紧张时，头脑是否会不清醒？ |
| ·是否经常把别人交办的事搞错？ |
| ·家庭成员中是否有严重精神病患者？ |
| ·是否被人批评就会暴跳如雷？ |
| ·家庭成员中是否有愁眉不展的人？ |
| ·半夜里是否经常听到声响？ |
| ·是否身体经常会发抖？ |
| ·是否稍有不如意就怒气冲冲？ |
| ·是否总是会被人误解？ |
| ·看见不熟的人是否会手足无措？ |
| ·心理紧张时，是否出差错？ |
| ·是否被人认为不机灵？ |
| ·和别人会面是否会有孤独感？ |
| ·是否经常有人和自己闲谈？ |
| ·别人是否认为你有神经证？ |
| ·是否感到厌世？ |
| ·是否经常哭泣？ |
| ·是否有神经官能症？ |
| ·家庭成员中有无神经过敏者？ |
| ·是否总是愁眉不展？ |
| ·是否有生不如死之感？ |
| ·是否经常做恶梦？ |
| ·是否到精神病院看过病？ |
| ·是否被人认为是个好挑剔的人？ |
| ·家庭成员中是否有人患神经症？ |
| ·是否会怒发冲冠？ |
| ·脾气是否暴躁、焦急？ |
| ·是否因处境艰难而沮丧气馁？ |
| ·是否神经过敏？ |
| ·感情是否容易冲动？ |
| ·是否突然间会出冷汗？ |
| ·是否稍有冒犯就会火冒三丈？ |
| ·是否经常会发生胆怯和害怕？ |
必须声明：这一切仅仅是游戏。真正的心理测试量表和心理测试内容在心理治疗的《心理测量》栏目，而且必须在心理咨询人员指导下进行。中国心理热线(CPO心理热线)
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| 文章录入：jason 责任编辑：jason |
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