你有足够的睡眠吗？

　　下列几个简单的测试题会帮助您了解您是否有了足够的睡眠。

　　1. 您是否在白天经常感到疲倦？

　　A是　　B否

　　2. 您是否因走神而出事或几乎出事故？

　　A 是　　B否

　　3. 您是否早起有困难？

　　A是　　B否

　　4. 您是否需要闹钟叫您起床？

　　A是　　B否

　　5. 您是否会在看书或看电视时打瞌睡？

　　A是　　B否

　　6. 您是否在周末睡得晚？

　　A是　　B否

　　7. 你是否梦又多又杂乱？

　　A是　　B否

　　如果你的回答中“否”比较多，说明你的睡眠状况不错。

　　如果你的回答中“是”多，说明你可能没有足够的睡眠质和量。如果在增加睡眠时间后仍未见改善的话，你的睡眠可能有问题。